Home / French

French

L’Académie de natation (SwimAcademy)

Le passage des cours de natation à la compétition dans un club de natation peut représenter une grande étape à franchir pour les enfants et leurs familles. C’est pourquoi le Racing Club a une Académie de natation. Les enfants y apprennent les principaux aspects des différents mouvements de nage dont les départs et les virages. L’accent est mis sur la maîtrise de la technique par le jeu et non pas sur la compétition ou la victoire. Veuillez nous envoyer un courriel pour plus d’informations: info@racingclub.nl

La compétition sportive

L’enfant peut adhérer, une fois la formation technique à l’Académie de natation accomplie, au Pôle compétition du Racing Club. Le Racing Club offre la possibilité à des nageurs de tout niveau, d’être entrainés par des coachs enthousiastes et inventifs. Des objectifs à long et moyen terme sont déterminés pour chaque nageur afin d’assurer une motivation et un développement personnels. Veuillez nous au contacter: info@racingclub.nl

Horaire, L’Académie de natation (SwimAcademy)

Lundi 17:00 – 18:00 Hofbad
  18:00 – 19:00 Hofbad
Mercredi 17:00 – 18:00 Hofbad
  18:00 – 19:00 Hofbad
Vendredi 17:00 – 18:00 Hofbad
  18:00 – 19:00 Hofbad
Samedi 08:30 – 09:30 Hofbad
Dimanche 08:30 – 09:30 Hofbad

Emplacement

Hofbad
Ypenburgse Boslaan 30
2496 ZA Den Haag

Développement de l’athlète à long term

Le Racing Club applique le plan de conception canadien «DLTA» pour toutes ses formations de natation, car il englobe tous les aspects du développement à long terme du sportif, y compris l’encadrement, l’entraînement, l’esprit de compétition et la performance.

Les Minis de moins de 11 ans apprennent à acquérir les techniques de nage. Quand ils atteignent l’âge de 12 ans, les nageurs peuvent décider d’atteindre le «sommet de la performance» tout en respectant un équilibre entre leur engagement sportif et leurs autres obligations. Les Juniors âgés de 12 à 14/16 ans, se focalisent sur la formation de leur système aérobie en particulier, mais aussi sur le développement de leurs capacités anaérobies. Les entraîneurs utilisent des cartes pour chaque objectif individuel, afin de surveiller le développement de chaque nageur (ratio 1:8).

À l’âge de 17-18 ans (pour les hommes) et de 15-16 ans (pour les femmes), les nageurs du Racing Club commencent à se spécialiser dans un type de course particulière et dans une distance déterminée. Les systèmes aérobie et anaérobie sont améliorés et les capacités techniques perfectionnées. A ce stade, l’encadrement du nageur se personnalise davantage (rapport 1:6).

Les Seniors (hommes et femmes 18 + 16 +) s’ entraînent à partir d’un programme individuel adapté intégralement à leurs besoins.

Le Racing Club propose une évaluation du suivi sportif et médical de chaque nageur.

Les cours de natation au Racing Club sont dispensés en néerlandais et en anglais. Pour plus d’informations, veuillez nous contacter: info@racingclub.nl

FrenchSpainGermanEnglish